“yishen”的答案

你好，可多吃一些催乳的东西，比如乌鸡汤之类的，鸡蛋3个、鲜藕250克，加水同煮至熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连用二至五日。 大鲫鱼一条，清炖，加黄酒3杯，食鱼喝汤。 羊肉250克，猪蹄两个。加入葱、姜、盐适量共炖，食羊肉、猪蹄、喝汤。每日一次，连用三五天。 花生仁60克，红糖30克，黄酒50毫升，先将花生煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。 花生米、黄豆各60克，猪蹄两个，一同炖熟，分早晚吃完，连用3天。 赤小豆250克煮汤，去豆饮浓汤，每日早晚各一次。一般连用三四天，乳汁即足。 黑芝麻适量，炒后研末，以猪蹄汤冲服。每日3次，每次15至30克。 还可以试一试用豆浆煮碎花生米，催奶药物较好不要吃，实在不行可中医调理

2007-03-22

优等答案

“天使爱美丽”的答案

奶水减少的5个原因 　　1. 添加辅食后喂奶次数减少 　　宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。 　　2. 过于劳累，生活无规律 　　初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。 　　3. 心理因素 　　信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。 　　4. 妈咪营养不足 　　坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。 　　5. 上班期间未及时将乳汁吸出 　　一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。 　　7个解决之道 　　1. 根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的较有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。 　　2. 采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。 　　3. 注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。 　　4. 保持平和的心态，乐观、愉快。 　　5. 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。 　　6. 如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。 　　7. 可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

2007-03-22