优等答案

“冉永欣”的答案

您好！病情是不是严重，要从这几个方面考虑的：1、您目前不是症状有那些？不适的症状是否严重影响生活质量？症状对您以后生活质量的影响来衡量的？这些主要根据您椎间盘突出的大小、压迫到什么程度、您目前表现为哪些不适症状。 您要注意这些：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

2009-09-19