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我想问下，我较近3各月因为看店长胖了，是顽固的还是...

xifan2  原创 2010-10-22

问题补充： 我较近3各月因为看店长胖了，因为以前生活习惯也不怎么号，属于夜猫型的，白天睡觉晚上吃了晚饭就玩电脑到早晨，一直循环了差不多4个月左右，后来开了一个小店，应为看店没时间出去运动几乎都是做着，吃了就做着都不动，要么就吃了很困就睡了，因为作息时间才调整过来不适应吧，每天都吃3餐都是吃很饱，有时候还加夜宵，感觉不吃饿的慌，在加上我有很久10多年的胃病，3个月左右发现大腿跟腰都出肥胖纹的时候才意识的自己长胖了，我这个是属于单纯性肥胖还是顽固性肥胖，我想知道下，怎么减肥比较好，要减肥的话注意什么，外加上我有吸烟。