夜里熬夜成习惯，睡不着、

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夜里熬夜成习惯，睡不着、

samwit 原创 2011-03-30

问题补充：养成习惯了，夜里睡不着，总要熬到很久才睡，想睡也睡不着了。。。第二天要到12点才起来，睡觉时间超过8小时。。

优等答案

你好，这种情况一般的情况往往是不好的。一般的情况需要作息有时的。到10点左右需要睡觉的。不要超过十一点的。要不会造成体质虚弱的情况的。平时也是需要注意饮食要清淡丰富的。保持心情舒畅的。不要劳累着凉的。

2011-03-31