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较近在普惠体检检查出血压有点高，请问平时饮食上面需要注意些什么？
zqyl20 原创 2013-10-31
问题补充： 较近在普惠体检检查出血压有点高，请问平时饮食上面需要注意些什么？
优等答案
“hlj120”的答案
合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜
2013-11-01
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