小张是个慢跑爱好者，平日虽有点腰酸背疼，但好像跑跑步就能缓解不少，小张更是跑得更起劲了。可前不久他被医院查出患有腰椎间盘突出，又听别人说得了腰椎间盘突出就不能跑步了不然会瘫痪，小张便开始担心了起来。那么腰椎间盘突可以跑步么？得了腰椎间盘突又要怎么治疗呢？

   首先的问题：腰椎间盘突出患者可以跑步吗？

   腰椎间盘突出患者可以跑步么？答案是可以的，但并不是所有的腰椎间盘突出患者都可以跑步，其跑步也有着诸多限制，需要根据患者自身的情况进行判断。

   1.可以慢跑的情况

   腰部未出现下肢不适，如疼痛、麻木和腿部无力的话，则表明脊椎管尚未压迫神经根和脊髓。此时可以尝试慢跑。

   适当的跑步训练可以增强腰部肌肉的力量，但需要注意跑步时要保持正确的姿势，避免不良的跑步姿势，增加腰部负担。

   2.不可以跑步的情况

   腰部出现疼痛、并伴有下肢和小腿麻木的症状时就不可以跑步了，需要及时去医院治疗。此时再盲目跑步会加重病情，给患者带来更大的伤害。

   第二个问题：腰椎间盘突要怎么治疗？

   腰椎盘突出的治疗可分为西医治疗和中医治疗。

   西医有非手术治疗和手术治疗，包括解热镇痛、牵引、激素、封闭、手术切除等。

   中医治疗包括推拿治疗、针刺治疗、拔罐治疗、刮痧治疗、艾灸治疗、耳穴治疗等。

   中医与西医的治病理念不同，认为引发椎间盘突出的原因有肌肉力量不对称、风寒湿邪、淤血等，认为内科的保守治疗可以治疗大部分的腰椎间盘突出，且诸多临床成功案例也证实了中医治疗的可行性。

   相对中医，西医更偏向直接解决患处，患者可以根据自己的情况自行选择适合自己的疗法。

   第三个问题：腰椎间盘突的中医治疗是怎样的？

   中医治疗适合：①初次发作，或病程短的患者；②病程较长，但症状体征较轻的患者；③经影像学检查突出物较小的患者；不能施行或不同意手术的患者。

   中医的治疗主要包含一下几种种类。

   1.推拿治疗：

   降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳；改变突出物的位置，松解粘连，解除或减轻对神经根的压迫；加强局部气血循环，促使受损伤的神经根恢复正常功能。

   注意在进行推拿治疗前需要确定患者腰椎间盘突出的严重情况，并排除腰椎骨质性病变，方可进行。

   2.针刺治疗

   即针灸疗法，目的是疏通气血、通经止痛。

   3.拔罐治疗

   其目的是疏通经络、祛除病邪。

   4.刮痧治疗

   其目的是：活血化瘀、调和阴阳。

   5.艾灸治疗

   其目的是：温通经络、活血逐痹。