30岁，脱发严重，男性前额脱发原因有哪些？

2020年，90后终是步入30岁大关，这是一个尴尬的年龄。很多人到了30岁，身体素质明显下降，不管承认与否，总之这个年龄，再也没精力通宵追剧，彻夜游戏，似乎老年危机正在一步一步迫近。

一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。一般来说，30岁的男人就开始脱发较常见的原因无非就是下面几个原因：

熬夜

对于事业心很强烈的男人来说，熬夜像家常小菜，不值一提。特别是在他们发展事业的时候很容易就忽略了身体健康。这个时候，很多人脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，头发的生长速度会持续变慢。同时体内性激素分泌失去平衡，性激素对头发也是有影响的，头发会因此变得坚硬而粗壮，从而导致掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。

压力

在现实生活中，男性会承受更多的精神压力。而长时间精神紧张、忧郁或者有失眠现象等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，如此毛囊得到充足的血液供应，形成头发掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，也会出现拔毛癖、斑秃等情况。

饮食

一般平时不按时、按量进餐，会使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要均衡摄取食品，从而让体质充满活力，精神充沛