嘴唇经常干燥起皮总忍不住去舔该怎么办？
有的人嘴唇经常会干裂、起皮，而且总是会忍不住用舌头去舔。
嘴唇干裂、起皮、红肿，这是得了唇炎，属于慢性脱屑性唇炎，这是一种比较常见的唇炎。
1、唇炎是因为天气干燥引起的吗？
在干燥的天气里，空气中的湿度会减少，导致嘴唇的皮肤失去水分，变得干燥、脆裂。长期暴露在干燥的环境下，会让唇部皮肤更加脆弱，容易发生唇炎。此外，如果嘴唇经常被舌头舔、咬、咀嚼等行为磨损，也可能导致唇炎。
2、嘴唇经常干燥起皮
和缺乏维生素有关系吗？
嘴唇经常干燥起皮可能和缺乏维生素有关系。维生素B2、B6和B12等维生素是维持皮肤健康所必需的营养素，缺乏这些维生素会导致皮肤干燥、出现皲裂、起皮等症状，甚至引发唇炎等疾病。
此外，缺乏维生素E也会导致唇部皮肤失去弹性，变得脆弱易碎，容易产生干裂、起皮等问题。因此，适量补充含有维生素B2、B6、B12和E的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于保持唇部皮肤的健康。
3、嘴唇干燥起皮怎么办？
1.保持足够的水分摄入：经常喝水有助于保持身体水分平衡，也可以防止唇部皮肤干燥和脱皮。
2.使用润唇膏：润唇膏可以有效地锁住唇部的水分，避免唇部皮肤干燥和脱皮。建议选择含有天然成分的润唇膏，如蜂蜜、芦荟、维生素E等成分的润唇膏。
3.避免使用含有刺激性成分的口红：一些口红中的成分可能会导致唇部干燥和脱皮，建议选择含有滋润成分的口红或唇彩。
4.避免舔嘴唇：虽然舔嘴唇可以暂时缓解唇部干燥的感觉，但这会让唇部变得更加干燥和容易受损。
5.避免吸烟：吸烟会让唇部皮肤变得干燥和暗沉，增加唇部干燥脱皮的风险。
补充维生素和矿物质：如前面所提到的，维生素B、C、E以及锌等矿物质都对唇部皮肤的健康有益。适量补充这些营养素有助于保持唇部健康。
6.注意室内空气湿度：室内过于干燥的环境也可能导致唇部干燥，可以使用加湿器或其他方法增加室内空气湿度。
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