上海仁济医院因踏青致脚伤患者骤多

　　这些天天气很好，大家纷纷出外踏青，但没想到，游玩归来才发现自己患了“出游病”。缺少运动的办公室白领突然到野外登山，结果脚抽筋，甚至还发生了骨折等意外；亲朋好友郊外游玩，自带食物变质后吃坏肚子。除此以外，近来还正逢赏花之时，过敏体质人群游玩不当还可能出现花粉过敏，甚至诱发过敏性哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。

 

 

　　出行回来脚受伤   

 

　　这个双休日，办公室白领刘小姐约了三五同事好友一起去郊外踏青，结果在爬山下山时不小心把脚给崴了。由于平常长期缺乏运动，归来后第二天便感到全身肌肉酸痛，甚至还影响到周一正常上班。记者从瑞金、华东等医院骨科获悉，近来像李小姐这样踏青时发生崴脚的个例还很多见，其中大多数人都以为只是普通疼痛，但没想到严重损伤者出现脚肿得像馒头，连平常走路都成了难事。

 

　　对此，瑞金医院骨科主任张伟滨教授分析说，对年轻人而言，假使平常锻炼较少，突然假期里做了一些力量性非常大的运动，例如：攀岩、爬山等，极容易因为热身不足、用力姿势不正确、运动过度等引起肌肉拉伤，随后出现肌肉酸痛更在所难免，甚至影响到肢体正常活动功能。专家提醒，中老年人、心脏病病人和体力不足者外出踏青时应量力而为。准备出游前，还要做好防护预防运动损伤，例如：运动前先充分热身，把肌肉活动开，同时备好相关用品，例如：爬山时较好撑手杖以防肌肉拉伤，随身带些具有清凉作用的喷雾剂，可起到止血、消肿作用。除此以外，带有弹力的绑带也是必不可少的用品，万一运动损伤时可起到紧急延缓疼痛的作用。

 

　　食物不洁致呕吐　  

 

　　一见阳光明媚，气温回升，许多人就想周末到近郊游玩一番，再品尝一下当地野味、小吃。近来，李小姐与家人外出郊游，因为旅途受凉，加之自带的食物可能变质，还在外挑野菜、尝野味，结果因食物不洁，出现胃肠不适，上吐下泻……

 

　　记者从仁济医院等医院消化科获悉，近来前来就诊的主要以急性胃肠炎为主，特别是每周一早晨，就诊人数比平常明显增多。仁济医院消化科、上海市消化研究所专家郑青教授表示，这可能与许多人趁双休日外出旅游，受凉或饮食不当有关。很多城市人一到郊外，就喜欢挑野菜，尝野味，但可能因为清洗不干净或受到污染，食用不当出现感染性腹泄。另外，郊游自带的食物可能变质，旅途受凉疲劳免疫力下降，都易出现胃肠不舒服，形成感染腹泄。

 

　　针对踏青饮食，专家强调说，首先要选择卫生条件较好的饭店，出门在外常备胃药以防不适。假若出现轻微腹泄，可喝点盐水补充体内电解质，假若情况严重的话，还可服药；若出现腹痛、发热等症状，建议及时就医。在胃肠不适特别是有腹泄时，还建议喝点清淡的粥，但不要吃蔬菜、水果，否则可能令腹泄更严重。

 

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